Sidst opdateret:
Doret (54) om ledsmerter, humørsvingninger og styrken ved kosttilskud
Læsetid: ca. 4 minutter
Sidst opdateret:
Jeg har søgt alt online – fra hedeture til kosttilskud. Der er virkelig meget information at finde.
Indholdsfortegnelse
Doret (54) fra Nordholland lever et aktivt familieliv med sin mand, fire børn og to hunde. Hun elsker at lave mad og hygge sig. Da hendes krop begyndte at ændre sig, gik det først senere op for hende, hvor stor indflydelse overgangsalderen havde på hendes daglige glæde. Med sin historie ønsker hun at inspirere andre kvinder til at tage styringen selv – også hvis man helst undgår at tage hormoner.
Hedeture, humørsvingninger og ledsmerter: det kom pludseligt
Doret oplevede sit første seriøse "overgangsøjeblik", da hun var 51. “Det startede med hedeture og uregelmæssige menstruationer. Jeg tænkte: er det mon det? For ja, man ved det jo ikke præcist – det er ikke, som om man får et signal.”
Selvom hedeturene var genkendelige og til at håndtere, kom der andre symptomer til, som ramte hende hårdere. “Jeg fik mere og mere ondt i mine led. Mine hofter, mine håndled… alt føltes mere stift.”
Samtidig bemærkede hun, at hendes humør ændrede sig. “Set i bakspejlet kan jeg først nu se, hvor stor indflydelse det havde derhjemme. Jeg havde flere humørsvingninger, et kortere temperament og følte mig ikke altid som mig selv. Nogle gange trak jeg mig tilbage eller reagerede anderledes, end jeg ønskede – det føltes, som om jeg mistede mig selv lidt.”
Det, der generer mig mest nu, er mine led. Det står virkelig i vejen – bogstaveligt talt.
Fra symptomer til viden: en søgen hjemmefra
Doret besluttede sig for ikke bare at vente. “Jeg er virkelig en slags hjemme-læge – Google er min bedste ven,” fortæller hun grinende. “Jeg begyndte straks at søge efter information. Hvad sker der i kroppen under overgangsalderen? Og især: hvad kan man selv gøre?”
Hun startede bredt med generel viden om overgangsalderen. Men hurtigt begyndte hun at søge mere specifikt på symptomer som ‘ledsmerter overgangsalder’ eller ‘naturlige midler mod humørsvingninger’. Hendes præference lå ved kosttilskud. “Hormoner er ikke noget for mig. Jeg tror på naturens og kostens kraft.”
Baseret på det, hun læste online, besluttede hun sig for at prøve kosttilskud. Gurkemeje mod inflammation, magnesium til musklerne, ingefærekstrakt, C-vitamin med hyben, grønlæbet musling, boswellia og rødkløver. “Jeg bruger forskellige kosttilskud, og jeg føler mig virkelig bedre tilpas. Det er min måde at tage kontrol på.”
Jeg har selv fundet alt frem. Der er så mange muligheder – man skal bare turde søge.
At leve med forandring: madlavning, læsning og små sejre
Overgangsalderen betyder ikke for Doret, at hun sætter sit liv på pause. “Jeg elsker at lave mad. Det er min måde at slappe af på. Men når mine hofter driller, eller min energi er væk, kan jeg mærke, at jeg står anderledes i køkkenet. Så vælger jeg hurtigere noget simpelt, selvom jeg egentlig elsker at lave noget mere omfattende.”
Alligevel forsøger hun at finde plads til de ting, der giver hende energi. “Jeg bliver ved med at læse, lære og justere mine kosttilskud. Det giver mig følelsen af, at jeg kan gøre noget. Og jeg taler åbent om det – med veninder, med min mand. Det hjælper at lade være med at holde det inde.”
Du behøver ikke bare at acceptere det.
Doret er nu 54. Hendes menstruation er helt stoppet, og selvom overgangsalderen ikke er ovre, føler hun sig stærkere i sine valg. “Jeg ved nu, hvad der virker for mig. Det fjerner ikke mine symptomer helt, men jeg mærker tydelig lindring. Og det giver ro.”
Hendes budskab til andre kvinder er klart: “Vent ikke, til det bliver for svært. Søg, læs, prøv dig frem. Lyt til din krop – den fortæller dig mere, end du tror.”
Måske genkender du nogle af symptomerne fra denne historie. Overvejer du, om du også er i overgangsalderen? Menopausetesten kan give dig de første svar.
